节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
焦晃 曹可凡 黄晓丹 止庵 茅威涛 鲍国安 郝平 李泽锋 于丹 李光复 寇振海 李若彤 周野芒 黄龄 徐祥 孙俪 陆毅 张铁林 佟瑞欣 汪涌豪 郦波 印小天 沈保平 严屹宽 郑云龙 吴晓波 刘涛 牛骏峰 高曙光 陈晓
李若彤 李绮虹 郑佩佩 张智尧 连凯 宁静 陈国邦 蔡晶 王新芬 金晶 王渝文 岳翎 宋怡霏 童爱玲 孙莉 郭晋安 吴樾 黄智贤 张锦程 徐敏 韩童生 戴春荣 谢韵仪 尹扬明 柯叔元 梁家仁 林明伦 黄达亮 张山 原子鏸 封佳奇 陆琦蔚
刘青云 蔡卓妍 林峯 李若彤 谭凯 陈家乐 汤怡 何珮瑜 吴浩康 洪天明 车婉婉 斌子 李菁 马志威 杨天宇 胡子彤 朱鉴然 马睿瀚
吴君如 古天乐 刘浩龙 黄秋生 周柏豪 邵美君 郑欣宜 卫诗雅 卢觅雪 许绍雄 周秀娜 陈妍希 郭子健 陈奕迅 李若彤 任达华 姜皓文 蔡瀚亿 卢燕 姚家豪 王菀之 黄伟文 李拾壹 关楚耀 冼色丽 陈家乐 赵硕之 孙建弘 颜子菲 林兆霞 卢海鹏 薛凯琪 梁洛施 陈静 谢霆锋 容祖儿 阮兆祥 叶伟信 陆永 吴君祥 区永权 冯勉恒 赵薇 Wei Zhao 鹿晗 彭于晏
汪涵 欧弟 田源 钱枫 金恩圣 大张伟 王一博 浩歌 俞灏明 齐思钧 吴泽林 张颜齐 丁真珍珠 沙宝亮 潘粤明 胡海泉 王祖蓝
未知
孟非
潘云安 蔡欣伦 林哲谦 告五人 王栎鑫
李诞 杨超越 李冰冰 陆蓉之
张亮
王劲松 李晨 吴樾 吴彤 龚琳娜 陈伟伦 陈彤 老锣
演员：汪涵 欧弟 田源 钱枫 金恩圣 大张伟 王一博 浩歌 俞灏明 齐思钧 吴泽林 张颜齐 丁真珍珠 沙宝亮 潘粤明 胡海泉 王祖蓝
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