這是一個結合煮食、睇樓元素的節目。有明火，無明火，除了是有無鑊氣，在香港更是有冇廚房的天淵之別。五百呎以下的新盤，開放式廚房加無明火煮食爐是必然定律。當納米廚房只剩下一個無明火爐頭，如何用巧手、心機、創意就地取材，煮出留住你胃口的納米家菜式？
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吴镇宇 江疏影 郑中基 余安安 蔡瀚亿 官恩娜 曾国祥 谷德昭 林子聪 夏春秋 冯勉恒 谭炳文 张达明 李灿森 何超仪 黄文慧 余慕莲 鲁芬 林二汶 卢惠光 田启文 徐志雄 郭伟国 郑文辉 刘敬雯 阮兆祥 周秀娜 陈伟雄
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杜穎珊 施焯日
方绍聪 江嘉敏 黄美棋 胡美贻 李君妍 朱智贤 关嘉敏 李静仪 彭慧中 陈嘉慧 黄嘉雯 王菲
未知
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谢炘昊 陈秉立 黄瑜娴 宝咖咖 苏晏霈 曾栎骋 朱木炎 杨金桂 郭李建夫 吴东谚 张立东 杨昇达 徐玮吟 卓毓彤 浩角翔起 苏晏霈
苏丽珊 林小美
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吴兆麟 洪永城
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演员：杜穎珊 施焯日
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